Kender du det, når kroppen egentlig er træt, men hovedet bliver ved?
Tankerne kører. Du gennemgår dagen, planlægger morgendagen eller tænker på alt det, du burde have gjort. Og selv når der endelig er ro omkring dig, er der ikke nødvendigvis ro indeni.
Ro handler ikke altid om at få tankerne til at forsvinde. Måske handler det mere om at opdage, at du ikke behøver følge med hver eneste tanke, der dukker op.
Nogle gange kan noget så enkelt som at rette opmærksomheden mod åndedrættet eller mærke kroppen være nok til at skabe en lille pause og mere ro i hovedet.
Ikke nødvendigvis stilhed.
Men lidt mere plads.
I oktober er ro månedens tema i Universet.
Her arbejder vi videre med temaet gennem åndedræt, meditation og refleksion, og på månedens online møde mødes vi om det, vi hver især oplever.
Har du lyst til at være med, kan du læse mere om Universether.
