Ro – når hovedet ikke vil holde fri

Kender du det, når kroppen egentlig er træt, men hovedet bliver ved?

 

Tankerne kører.

Du gennemgår dagen, planlægger morgendagen eller tænker på alt det, du burde have gjort. Og selv når der endelig er ro omkring dig, er der ikke nødvendigvis ro indeni.

 

Denne aften sætter vi tempoet ned og retter opmærksomheden mod åndedrættet, kroppen og det, der sker indeni.

 

Gennem åndedræt og guidet meditation får du mulighed for at opleve, hvordan du kan skabe mere ro – også når tankerne fylder.

 

Vi taler undervejs om det, vi oplever, og om, hvordan meditationen kan bruges i hverdagen, når du har brug for at finde tilbage til dig selv og skabe lidt mere plads indeni.

 

Du behøver ikke have erfaring med hverken åndedrætsøvelser eller meditation. Du skal bare komme, som du er.

 

Du kan være med, uanset om det er første gang, du deltager, eller du har været med før.

 

Hver workshop kan stå alene, og samtidig vil du opleve, at meditationerne og de forskellige temaer kan bygge videre på det, du allerede har med dig.

 

Aftenens tema

Ro – når hovedet ikke vil holde fri

Workshoppen er en del af serien Træk vejret og mød dit potentiale, hvor vi hver måned tager fat på et nyt tema fra det helt almindelige menneskeliv.

 

Efter workshoppen er der mulighed for – helt frivilligt – at blive lidt længere og trække et kort med en personlig refleksion.

​